Préparation

  • Dans une casserole, mélanger tous les ingrédients à l’exception des tortillas et du fromage.
  • Cuire à feu moyen environ 3 à 4 minutes ou jusqu’à ce que le tout soit bien chaud.
  • Diviser le mélange sur les tortillas. Ajouter le fromage et rouler les tortillas.
Valeur nutritive

Pour 1 burrito (190 g)

Teneur % valeur quotidienne
Calories 350
Lipides 10 g 15 %
    saturés 4,5 g
+ trans 0 g
22 %
Cholestérol 15 mg
Sodium 820 mg 34 %
Glucides 52 g 17 %
    Fibres 5 g 22 %
    Sucres 3 g
Protéines 13 g
Vitamine A 7 %
Vitamine C 4 %
Calcium 19 %
Fer 28 %

*L’exécution de cette recette par un enfant demande la supervision d’un adulte.

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