I once heard said that meditation is simply, “the rehearsal of the word of God.”  Over the years, I have come to find this easy, but powerful statement to be all so true.  Mediation, that rehearsal of the word of God can take many forms.  For some, meditation is the act of exercise, where a person’s thoughts are clear, and communion with their body is present.  For others, it takes more spiritual forms of movement, such as yoga, where a mantra, or meditative tone is practiced that coincide with actions.

Does Meditation Help You Get Closer To God?

For me, meditation is done reading text that I find to be holders of truth.  In my book, The Invitation to Love, I talk about some of those powerful text that I use to help keep me on course. Good reads for me circumvent the noise that has populated my mind for years.  -The voice of doubt, low-self worth, and insecurity.  I am confident we are all plagued with these feelings, and we each are asked to take responsibility for how we are going to silence those voices and move in the space of being the full expression of ourselves.

Each morning, before I do anything else, I open up my favorite books, I take at least ten minutes to read, sit with, and journal on what are those things that stand out for me. It is amazing, some of these books, I have read seven or eight times, and without fail, with each read, I pick up something new.  You see that is the great thing about powerful text; they continue to meet you wherever you are on life’s journey.

How to find good reads? First, I think it is necessary to get honest with yourself, ask yourself what is it that I need to respond to. For some who read this, fear pervades your life, and sabotages your relationships. For others, long years ago, you abandoned your relationship with your body, and find yourself now out of shape, out of balance, and feeling less and less like yourself.  With fear, find opportunities to engage with reads that speak to the spirit and faith, these will be great companions along the way – remember that courage is not the absence of fear, but simply the act to move despite of.

For those who have found themselves met with a body that has been worn from years of neglect, I would recommend considering reading text on love, you see, whether single, or married, we are all in relationship with a great, and wonderful lover: ourselves. Finding text that can help you understand why the relationship with your body has been neglected will be a helpful aide.

While reading this, I can see how some could question, “is he just promoting a liturgy of self-help books?”  My answer to that question is no, if this was about self-help, I would say read a book about overcoming fear, if this was about self-help, I would tell you to read a book on exercising more and eating less – what I am asking you to consider is not about self-help, it is about self love, the deep soul churning practice of becoming in-tune with yourself, using meditation not as a guide to simply help, but used as an instrument to heal.

Une fois que j’ai compris quel était le véritable objectif de la méditation dans ma vie, j’ai dû m’engager à la pratiquer. Peu importe qu’il s’agisse de yoga, d’un mantra du matin ou d’une bonne lecture, comme moi – toute nouvelle pratique exigera notre détermination et notre engagement. Il m’a fallu des années pour vraiment maîtriser l’art de la lecture, de la réflexion et de la tenue d’un journal comme solution en trois parties pour la paix. Il m’a fallu d’abord comprendre que j’allais tomber dans le panneau, qu’une solide semaine de méditation ne signifiait pas que c’était désormais une habitude pour la vie. Au contraire, j’ai dû accepter les jours où j’étais en retard et où je ne me faisais pas lire le matin, j’ai dû accepter que l’échec ferait partie du voyage et me réconforter en sachant que j’avais la possibilité de me recalibrer et de recommencer le lendemain.

Au-delà de l’engagement, il y a la foi de notre ami. Lorsque j’ai commencé à pratiquer la méditation, j’étais distrait et parfois irrité en pensant à toutes les choses que je pouvais faire et qui seraient des utilisations plus productives de mon temps que de rester assis à lire un livre. Après des mois de pratique continue de la méditation, j’ai commencé à remarquer un changement, j’ai commencé à voir ma vie fonctionner d’une manière qui n’avait jamais fonctionné auparavant. J’ai commencé à remarquer que je commençais à réagir plus efficacement à ceux qui m’entouraient. Et enfin, je commençais à voir que le chemin de la vie dans ma propre vérité devenait de plus en plus facile.

Vous voyez, la méditation a commencé à devenir de moins en moins une pratique et de plus en plus une amie. Au fil des ans, la méditation est devenue mon confident, mon espace de conseil et la force qui élève le volume de ma propre voix intérieure. Dans un monde criblé de peur, accablé par le confort de la vie quotidienne, et où beaucoup d’entre nous font la danse pour jouer les petits rôles dans leur vie, nous avons besoin de cet espace de méditation pour continuer à avancer, courageusement, malgré la tentation de faire autrement.

Il faut donc discerner la pratique, s’engager, agir avec foi, puis voir les résultats. Dans ma vie, les résultats de la méditation ont été ce qui m’a aidé à déterminer un plan de carrière. La méditation m’a apporté de la clarté lorsque j’ai dû prendre de grandes décisions, comme celle de déménager dans ma maison actuelle à Chicago. La méditation m’a aidé à réagir avec amour, lorsque la douleur, la peur et l’envie des autres ont obscurci mon propre cœur d’amertume et de tristesse. La méditation m’a offert des bienfaits qui dépassent la portée de n’importe quel blog que je pourrais écrire ; mais pour dire les choses simplement, comme dans toute relation, les bienfaits ont pris du temps, les graines spirituelles plantées dans la méditation ont dû être arrosées de façon constante avant de porter leurs fruits.

Je vous remercie de lire mes réflexions sur la méditation. Comme je l’ai dit précédemment, ma conviction personnelle est que la méditation est la répétition de la parole de Dieu. Pour moi, cette répétition consiste à s’asseoir avec un bon texte, ces livres, articles et passages qui parlent de la vérité. Lorsque je médite, et que je suis assis dans un lieu de paix (aussi courte ou longue soit-elle), je sais que j’ai atteint la vérité – parce que la vérité est là où réside la paix parfaite. Ce blog est une invitation, une grande invitation en plus. Mon intention n’était pas de vous faire vider votre Barnes and Noble local, en trouvant tous les livres de méditation spirituelle que vous pouvez trouver. J’espère plutôt que, que ce soit avec un bon livre ou avec un tapis dans un studio de yoga, vous prendrez le temps de trouver une pratique de méditation qui vous convienne. Faites en sorte que la méditation fasse partie de votre routine, qu’elle ne soit plus simplement une pratique quotidienne, mais qu’elle devienne l’espace où vous communiez avec votre meilleur ami. Notre temps sur terre est limité, nous ne passons qu’une seule fois par ici, et nous sommes chargés de nous déplacer intentionnellement sur la planète tant que nous sommes ici. Que ce jour soit le jour où vous ferez appel à la méditation pour vous guider dans ce grand voyage.

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